Жизнь кипит и бурлит: одноклассник купил новую машину, подружка снова поехала отдыхать, в городе открылся новый бар, и на вечеринке в честь открытия, кажется, собрался весь город. И все это происходит где-то здесь, совсем рядом, но не с вами. "А ведь могло бы быть иначе, а ведь и я мог оказаться вместе с ними", - если в вашей голове в этот момент крутятся примерно такие мысли, то это не зависть: это может быть синдром упущенной выгоды.

Что это и чем это опасно?

FoMO - "fear of missing out", дословный перевод с английского - "страх, что вы что-то упускаете". Это состояние, заключающееся в страхе бессмысленной траты времени, опасение, что вы живете недостаточно насыщенной и яркой жизнью. Данный термин ввел в употребление американский капиталист и писатель Патрик Макгиннис в 2004 году. Он использовал это понятие в своей статье для студенческой газеты The Harbus. Спустя девять лет, в 2013 году, аббревиатуру FOMO включили в Оксфордский словарь английского языка, а само понятие стало общепризнанным.

Появление синдрома может быть вызвано как недовольством собственной жизнью в целом, так и активным использованием социальных сетей. Либо, что хуже, одно накладывается на другое: неудовлетворенный собственной жизнью человек пытается найти поддержку в интернете, но в итоге только расстраивается, осознав собственные упущенные возможности.

FOMO выделяется такими особенностями:

Частый страх пропустить что-то важное;

Постоянное использование речевых оборотов по типу “все, кроме меня”;

Стремление вникать во всевозможные формы соцкоммуникации (посещать все вечеринки, ходить на концерты и т. д.);

Навязчивое желание всегда нравиться окружающим, принимать похвалу и быть доступным для общения;

Потребность в постоянном обновлении ленты на Facebook, Instagram и других соцсетях.

Все это приводит к снижению настроения, а в единичных случаях – депрессии. Чаще всего FOMO проявляется как ощущения скуки, апатии и одиночества. Также люди, страдающие синдромом упущенной выгоды, используют соцсети для самовыражения.

В экономике, а конкретнее мире инвестиций FOMO работает аналогичным образом. Когда инвестор принимает решение о вложениях на основе эмоций — на фоне не обеспеченного фундаментальными показателями роста акций, медийной популярности компании или ее первых лиц, то действует из страха остаться в стороне, пока другие получают прибыль.

Одним из ярких примеров FOMO-эффекта может стать покупка биткоина сейчас, когда он достиг рекордной для себя стоимости и спрос на него очень низок.

Компания Robinhood, которая занимается оказанием финансовых услуг, зафиксировала появление более 3 млн новых аккаунтов за время пандемии. Большинство из этих инвесторов были новичками на бирже, поэтому позже, когда они потеряли деньги и столкнулись со сложностями при использовании мобильного приложения, на стартап посыпались жалобы и штрафы от комиссии по ценным бумагам и биржам.

Финансовый консультант Наталья Смирнова считает, что FOMO приводит к неконтролируемому потреблению и отсутствию инвестиций и сбережений на черный день.

В России это актуально исторически: их провоцирует боязнь потерять сбережения из-за инфляции, дефолта, масштабного кризиса, череды банкротств, денежных реформ, национализации, взыскания из-за долгов по бизнесу, революций и прочих экономических потрясений, отмечает финансовый консультант.

По словам Смирновой, FOMO чаще всего проявляется у людей, склонных к инфантильности, и тех, кто не зарабатывает самостоятельно: богатых наследников, жен или мужей обеспеченных супругов.

Обобщенный портрет последователя принципа FOMO, по мнению Натальи Смирновой, может обладать следующими характеристиками:

по характеру — такой человек либо инфантилен и привык, что все решают за него, либо это фаталист, который отдает себя в руки судьбы. Также это может быть человек со скромными запросами на жизнь, поэтому ему не приходится копить; оторванный от жизни мечтатель; незрелая с точки зрения жизненного опыта личность; сломленный человек, кому неинтересно думать о будущем;

по возрасту — молодежь без детей или одинокие люди в трудоспособном возрасте, на которых внезапно свалились большие деньги (резкий карьерный взлет, наследство, удачный брак, внезапно взлетевший бизнес, неожиданная популярность и т. д.);

по профессии — творческие люди (блогеры, артисты, шоумены, стартаперы). Те, кто способен быстро чем-то загореться и быстро остыть.

Хотя синдром упущенной выгоды пока что не внесен в перечень заболеваний, его влияние все-таки заставляет нас чувствовать себя не совсем комфортно.
Мое решение – это проведение конференции. Основной посыл - в интернете нам показывают только то, что хотят показать. За красивой картинкой могут скрываться абсолютно любые проблемы, и то, что человек публикует в Facebook, совершенно точно не отражает его жизнь на 100 %. Так же необходимо продемонстрировать, чем отличается реальная жизнь от того, что попадает в Instagram, кто-то выкладывает совершенно обычные фотографии, которые тем не менее были сделаны во время депрессии. Подразумевается единичное публичное выступление в зале ориентировочно на 200 человек разных возрастов и профессий. Так же, можно выложить запись конференции в соцсети в открытом формате для привлечения большей аудитории и для увеличения дохода.

Так же, я провела опрос среди моих коллег по работе, кто принял бы участие в моей конференции. Из 15 опрошенных человек, 9 человек (60%) - готовы пойти, 4 человека (27%) – не интересует данная тема, 2 человека (13%) – сомневаются.

Следовательно, чтобы конференцию посетило 200 человек, нужно донести информацию о конференции до 300 человек.

Как источник рекламы возьмем в пример листовки у метро, тогда расходы на рекламу составят около 5000 рублей на типографию, около 1000 рублей на человека, который будет раздавать листовки.

Аренда зала на 20 человек в среднем по Самаре стоит около 10 000 рублей.

Так же, на дополнительные расходы (чай, кофе и т.д.) заложим ещё 5000 рублей.

Зарплату за данный проект я хочу 50 000 рублей. Другие люди в моем проекте не участвуют.

Общие затраты на одно мероприятие – 71 000, значит вход на конференцию будет стоить 350 рублей.

В ходе проекта, я начала искать аналоги моих решений. Один из них – закрытый мастер-класс «ГАДЖЕТЫ vs ШКОЛА. Кто кого?» от Анетты Орловой.

Орлова Анетта — кандидат социологических наук, востребованный психолог и автор нескольких трудов об отношениях, а так же основательница онлайн-школы «Self Evolution». Анетта преподает психологию не только для детей, но и для взрослых, поднятые ею темы неисчерпаемы.

Мастер-класс содержит в себе следующие темы:

Почему дети «уходят» в гаджеты? Причины зависимости современного поколения. Чем чревата тяга к гаджетам? Последствия, которые отразятся на будущем. Как войти в контакт с ребёнком? Про бережное, доверительное общение, про взаимодействие без гаджетов. Как самооценка родителей влияет на ребёнка? Почему дети - это наше отражение. Как возникает зависимость у детей? Что формирует поведение ребёнка, какой отпечаток наносят родители. Как вернуть интерес ребёнка к учёбе? Про фокус внимания, эмоции, мотивацию, приёмы. Мастер-класс продаётся в виде записи.

Первое и основное различие моего решения и продукта психолога в возрасте целевой аудитории. Анетта специализируется на детях и школе, мой продукт предполагается для людей всех возрастов.

Так же, как и моя конференция, мастер-класс психолога длится один сеанс, т.е. предполагается, что проблема будет решена практически сразу после завершения выступления.

Третье различие – стоимость. Запись мастер-класса стоит 1900 рублей, вход на мою конференцию будет стоить 350 рублей.

Чертвертое различие – бонусы. Бонусом к покупке мастер-класса «Гаджеты VS школа» Анетта дарит чек-лист «Жизнь offline: 5 способов отвлечь ребёнка от гаджетов» и трёхчасовой тренинг «Эмоциональная поддержка ребёнка». Моя презентация бонусов не предполагает.

Второй аналог моей презентации – мини-курс издательства «Бомбора» «Цифровая тревожность: как перестать волноваться из-за гаджетов и социальных сетей».

Мини-курс авторов «Бомборы» обещает научить брать от соцсетей только пользу и помочь чувствовать себя спокойнее в интернете.

Ведущие спикеры: Ольга Лукинова — создатель телеграм-канала «Цифровой этикет», преподаватель РАНХиГС, автор книги «Цифровой этикет: как не бесить друг друга в интернете» и Анастасия Рыжина — автор методики разбора информационных завалов, ведущая онлайн-курсов и тренингов по цифровому минимализму, автор книги «Digital минимализм».

На мини-курсе делается упор на комфортное использование соцсетей, избавление от FOMO, отстаивание своих границ и фильтрацию информации.

Лекции будут доступны на платформе Levelone. После прохождения курса, издательство разыгрывает несколько книг среди участников.

Стоимость курса 300 рублей.

Данный курс отличается от моей презентации его проведением на онлайн-площадке, а также наличием розыгрыша. Целевая аудитория, только одна встреча и стоимость курса идентичны.

В качестве гипотезы я хочу привести следующую мысль - если уменьшить время использования соц.сетей до 30 минут, то человек улучшит своё эмоциональное состояние.

Действия для проверки гипотезы – проведение эксперимента. 10 человек будут использовать соц.сети только 30 минут в течение 3 дней.

Какие результаты можно ожидать от данного эксперимента? Ориентироваться будем на рефлексию человека, как он ощущает своё психологическое состояние до и после эксперимента. Предположу, что все 10 человек отметят улучшение состояния по окончании 3 дней, тогда это подтвердит гипотезу.

В реальности 30% участников не смогли дойти до конца эксперимента, т.к. 10% используют соц.сети по работе и 20% не смогли придумать чем занять свободное время в январские праздники. 70% участников испытывали неудобство в первый день, так как остается свободное время и нет понятия чем его можно занять, на второй день участники стали больше времени уделять семье, хобби, прогулкам. В течение всего эксперимента у 60% опрошенных было желание полистать ленту в инстаграм или facebook или выложить новое фото. На третий день, все 70% участников отметили улучшение настроения, сна, цвета лица и общего эмоционального состояния.

Какие можем сделать выводы – во первых, не у всех получается отказаться от соц.сетей. Рабочие чаты, группы, почта – основные коммуникации завязаны на соц.сетях, т.к. это наиболее быстрый и дешевый способ связи. Так же, есть категория людей, которые не могут отказаться от проверки ленты новостей. Во вторых, уменьшение времени использования соц.сетей действительно улучшает эмоциональное состояние. Это происходит не сразу, так как у человека меняется образ жизни, что вызывает неудобство, так же остается тяга к использованию соц.сетей.

На страницу проекта