"Зачем ты так злишься, хватит кричать, не говори сквозь зубы, зачем ты портишь вещи, УСПОКОЙСЯ, драться нельзя" - установки современного мира, которые призваны подавлять агрессию и ее проявления. В нашем обществе сейчас не нужна агрессия, ее всячески подавляют, порицают и пытаются изжить.

Дело в том, что агрессия заложена в нас эволюционно и еще пару сотен лет назад определяла выживаемость - защитить себя, забрать себе и своей семье больше ресурсов, стать лидером, занять главенствующие позиции.

В ходе исследования обучающихся,  через опросник уровня агрессивности Басса-Дарки выявлено, что от 7 до 15 из 30 школьников имеют повышенный уровень агрессии. И так как, их зачастую никто не учил проявлять агрессию экологично, безопасно для себя и окружающих, ее проявления находят себя в буллинге, самоповреждении, деструктивном поведении, патологически подавленных эмоциях (невроз, психосоматика, психоэмоциональные расстройства)

Что случается со взрослыми, не способными правильно переживать свою агрессию, гнев, ненависть и злобу? в зависимости от приобретенного паттерна поведения - это могут быть различные варианты. Проблемы с соблюдением границ других людей, закона, девиантное поведение, склонность к совершению эмоционального и физического насилия, вспышки неконтролируемой ярости, троллинг в социальных сетях, злоупотребление властью и неспособность построить здоровые отношения. 

Но здесь нет вины гнева, есть его неправильное использование.

Проект Гневник - это приложение при помощи которого можно будет научиться проявлять свой гнев правильно - безопасно для себя и окружающих.

Скачивая приложение, пользователь получает диагностику своего уровня гнева, доступ к дневнику гнева, который позволяет фиксировать моменты, когда вы возможно раздражены и посылать сигнал (на уровне идеи, рассматриваем технические возможности) и предлагать задания для диагностики текущего состояния (их выполнение предполагает постепенное снижение градуса эмоций). Приложение ежедневно отправляет вам задание на проработку агрессивных проявлений, основанное на психологических техниках работы с гневом. Заполняя ежедневную анкету из 3 - 5 вопросов о своем гневе, вы сможете легко и быстро начать рефлексировать и отлавливать моменты, в которых чаще всего трудно держать себя в руках - это 60 % успеха! Чат гнева, с актуальными животрепещущими темами, позволит вам вылить свой негатив через комментинг. Возможность прямой связи со специалистом по работе с гневом, позволит сделать подход  более персонализированным. Групповые игры, треннинги и созвоны могут стать приятным дополнением.

На страницу проекта