Цель проекта: создать доступный, научно обоснованный инструмент для оперативной самопомощи и профилактики стресса у молодежи, который работает в любом месте и не требует записи к специалисту.

Мобильное приложение, которое поможет школьникам:

1. Снять стресс за 1–5 минут — через короткие КПТ-упражнения (дыхание, заземление, переформулирование мыслей), встроенные в формате «микро-практик».
2. Отслеживать настроение — с помощью ежедневных шкал PHQ‑9 и GAD‑7, адаптированных для подростков: динамика эмоций, прогноз «красных дней» (сессии, дедлайны).
3. Подготовить к экзаменам без паники — персонализированные сценарии на основе ML и NLP-анализа текстов пользователя: например, антикризисные протоколы перед зачетом или техники когнитивного переструктурирования.
4. Сохранить анонимность и доступность — никакой регистрации по паспорту, все данные хранятся локально на устройстве, полная бесплатность без условных монет и донатов.

Почему это важно? Стресс перед экзаменами и эмоциональное выгорание среди молодежи растут — но большинство не обращается к психологу. Мы даем работающий, безопасный и мгновенный инструмент там, где он нужнее всего: в кармане перед аудиторией или в метро после пары. Попробуйте — это займет меньше времени, чем новый раунд в игрушку.

Уникальность проекта заключается в том, что это первое приложение, объединяющее быстрые (1–5 мин) техники, экзаменационный контекст и интеграцию с календарем (самоанализ триггеров учебного режима)

На страницу проекта