sleep_better - сервис, помогающий пользователю распознать причину проблем со сном и решить ее на физиологическом и ментальном уровнях

sleep_better решает проблему комплексно:

• просвещает в теме сна, чтобы повысить значимость качественного отдыха в жизни пользователя

• выстраивает привычки, оказывающие положительное влияние на сон, и помогает избавиться от вредных привычек

• борется с первопричиной проблемы (например, повышенная тревожность) посредством курса когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом

Сейчас sleep_better реализован в формате телеграм-бота.

Функциональность:

• Связь с психотерапевтом (онлайн-сессии и чат)

• 30-дневный курс и больше 50 дополнительных уроков на базе актуальных научных исследований

• Персонализированные чек-листы с напоминаниями о привычках

• Анкеты о качестве сна и состоянии

• Графики, визуализирующие прогресс

• Поддержка пользователя на протяжении года

На страницу проекта