Набор для кризисной самопомощи «Заземление»
Суть продукта:
Портативный набор с тактильными, дыхательными, обонятельными и температурными инструментами, который помогает человеку быстро снизить уровень тревоги, справиться с панической атакой, диссоциацией или острым стрессом. Используется в психиатрическом стационаре, на приёме у психотерапевта и дома — как «скорая помощь» без лекарств и без обязательного приложения. Это не медицинское изделие и не заменяет терапию, а вспомогательный психообразовательный инструмент.
1. Проблема компании
С чего начать
Взять конкретную жалобу врача-психиатра или психотерапевта:
«Пациент в остром состоянии не может пользоваться телефоном и приложениями. Ему нужно что-то физическое, что поможет здесь и сейчас. В отделении нет набора для быстрой стабилизации, приходится импровизировать».
Что сделать
- Описать, как сейчас устроена работа:
— как купируют тревогу и панические атаки в стационаре;
— что выдают пациенту для самопомощи;
— как обучают техникам заземления и дыхания. - Найти, где теряются деньги и время:
— повторные обращения в остром состоянии;
— дополнительная нагрузка на персонал;
— лишние медикаменты;
— риск самоповреждения и конфликтов;
— время психотерапевта на повторное объяснение техник. - Посмотреть, как похожую проблему решают в других отраслях:
— сенсорные комнаты и наборы для детей с РАС;
— trauma-informed care за рубежом;
— «аптечки» для эмоциональной самопомощи в школах и кризисных центрах.
Что получится
Гипотеза решения: компактный набор, который пациент может держать при себе и использовать по инструкции. Внутри — простые предметы, задействующие разные каналы восприятия: осязание, дыхание, обоняние, температуру, внимание.
2. Что входит в продукт
Это физический набор, а не приложение. Примерный состав:
- Тактильный модуль: гладкий камень, ребристая ручка, мягкий мяч, лоскутки тканей с разной текстурой.
- Дыхательный модуль: карточка с техникой «дыхание по квадрату» и тактильный трекер дыхания — деревянная или пластиковая пластина с насечками, по которым ведёшь пальцем на вдохе и выдохе.
- Обонятельный модуль: аромасаше с лавандой или мятой (с предупреждением об аллергиях, без эфирных масел в открытом виде).
- Температурный модуль: многоразовый гель-пакет, который можно охладить или нагреть.
- Когнитивный модуль: карточки с техниками «5-4-3-2-1», STOP, заземление через ощущения.
- Упаковка: небольшой бокс или чехол, который помещается в карман или сумку. Внутри — бумажная инструкция и памятка «когда и как использовать».
Продукт можно собирать в вузе: часть элементов закупается, часть изготавливается на 3D-принтере, в швейной мастерской или на кафедре. Себестоимость одного набора — низкая, что важно для студенческого стартапа.
Вконтакте