В условиях роста популярности фитнеса, распространения гиподинамии среди отдельных категорий населения, а также в следствие тяжёлых физических нагрузок на работе или в повседневной жизни многие люди сталкиваются с мышечным перенапряжением, зажимами и хронической усталостью. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, от болей в спине и мышцах страдает до 70% населения развитых стран, что напрямую связывают с малоподвижным характером труда. Исследования подтверждают, что среди офисных работников, чья доля в структуре занятости неуклонно растет, распространенность мышечно-скелетных нарушений достига облегчения состояния, такого как комплексы упражнений.

В настоящее время на рынке представлено несколько типов решений, связанных с кинезиотерапией:

-Веб-платформы и приложения-атласы (Visible Body, 3B Scientific) являются мощными образовательными инструментами, но их функционал перегружен для рядового пользователя и не предусматривает практических рекомендаций по растяжке.

-Медицинские чат-боты и симптом-чекеры (Helzy.ru, Symptomate.com) чаще всего ориентированы на сбор информации для последующей консультации с врачом и не предоставляют готового инструмента для немедленного облегчения состояния, такого как комплексы упражнений.

Данные и многие другие методы поиска упражнений для расслабления и растяжки носят несистемный характер. Пользователи вынуждены тратить время на поиск информации в интернете или фитнес-приложениях, где упражнения сгруппированы обобщенно (например, «для ног»), без возможности точечно работать с конкретной мышцей, что снижает эффективность и безопасность процесса.

Для решения указанной проблемы нами предлагается мобильное приложение MuscleRelax. Это чат-бот, который задаёт пользователю различные вопросы для определения локализации проблемы и её характера. На основе ответов пользователя система идентифицирует целевую мышечную группу. Затем пользователь получает персонализированный комплекс упражнений для её растяжки и снятия усталости. Каждое упражнение сопровождается пошаговой текстовой инструкцией или видео-примером для правильного выполнения, что минимизирует риск травм.

На первом этапе планируется разработка детализированной 3D-модели мышечной системы и сбор библиотеки упражнений, верифицированных фитнес-экспертами и физиотерапевтами. Второй этап состоит в создании пользовательского интерфейса и логики приложения, обеспечивающей корректную привязку упражнений к мышцам. Третий этап включает бета-тестирование функционала целевой аудиторией для оценки удобства, эффективности и внесения финальных корректировок перед публичным релизом.

Преимуществами данного приложения является:

– Повышение эффективности занятий за счет точной привязки упражнений к анатомическим структурам, что позволяет пользователям целенаправленно воздействовать на проблемные зоны.

– Снижение риска получения травм благодаря наличию корректных инструкций и визуального руководства по выполнению каждого упражнения.

– Экономия времени пользователя за счёт предоставления мгновенного доступа к комплексам упражнений без необходимости самостоятельного поиска и фильтрации некачественного контента.

Пользователями приложения являются люди, ведущие активный образ жизни, работники, страдающие от гиподинамии, а также спортсмены, нуждающиеся в качественном восстановлении после тренировок.

На страницу проекта